産後太りの原因って？

●産後太りの原因ってなんだろう？ 　

そもそも産後太りってなんで？って論じる前に、妊娠後期の肥満について論じなければならないですね。 　

昔は、妊娠したら赤ちゃんの分と二人分食べなくちゃいけないとか言われてたけど、今では逆に食事量を管理して、体重制限をする時代になりましたね。 　

なぜに、妊娠中は太りやすいんでしょうね？
　
それは、結論から言うと、妊娠するとお母さんの体が赤ちゃんの育ちやすい体に変化するからなんです。赤ちゃんの育ちやすい体って、要するに水分がたっぷりだとか、脂肪がたっぷり蓄えられているとか、そういうことなんです。
　
さらに、妊娠後期は赤ちゃんがどんどん大きくなるので、さらに太りやすい時期なんです。
　
この時期に急激な体重増加があると、産道にも脂肪がついて難産につながってしまいます。妊娠中毒症も危惧されますね。
　
だから、この時期は、和食中心のメニューなど、栄養バランスに気をつけて、適度な運動を心がけるなど、体重管理をしていきましょう。

●産後太りとは？　 　

さらに、出産を終えた女性の背後に忍び寄るのは産後太りなんです。 　 　

妊娠中に蓄えたエネルギーを産後の育児や授乳に使わずにいると脂肪として固定してしまいます。 　

また、育児に追われていたとしても、足の冷えやむくみなどで基礎代謝が悪いと脂肪を燃焼させることができずに産後太りにつながってしまいます。 　

それから、出産時に開いてしまう骨盤にも原因があるようです。 　
骨盤の話は次回にしていきますね。